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29/3/2006 春天 要学会如何清火排毒! 春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致使人体“总管家”———大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。 那么,春天怎样防治“上火”,以达到清火排毒的目的? 中医推崇的排毒理念认为,通过各种方法把身体中的毒素排出体外,人才会重新恢复健康活力。但是随着生活环境的改变和物质的进化,我们每天呼吸了太多被污染的空气,接受了太多辐射,吃了太多加工过的防腐产品,承受了太多情绪上的压力,这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”,我们很难做到靠自然的方式来排出毒素。所以,定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。 一、多喝水:排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。记住,一天喝足八大杯水,你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。但水不等于甜饮料,喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。 二、定期去除角质:肌肤表面的老化角质会阻碍毛细孔代谢毒素,定期去除角质,可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。 三、蒸桑拿:每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时要注意饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果。 四、改变饮食习惯:以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。 此外,宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。 27/3/2006 一千零一夜[转]因为她是我最好的朋友
那是发生在越南的一个孤儿院里的故事,由于飞机的狂轰滥炸,一颗炸弹被扔进了这个孤儿院,几个孩子和一位工作人员被炸死了。还有几个孩子受了伤。其中有一个小女孩流了许多血,伤得很重! 幸运的是,不久后一个医疗小组来到了这里,小组只有两个人,一个女医生,一个女护士。 女医生很快的进行了急救,但在那个小女孩那里出了一点问题,因为小女孩流了很多血,需要输血,但是她们带来的不多的医疗用品中没有可供使用的血浆。于是,医生决定就地取材,她给在场的所有的人验了血,终于发现有几个孩子的血型和这个小女孩是一样的。可是,问题又出现了,因为那个医生和护士都只会说一点点的越南语和英语,而在场的孤儿院的工作人员和孩子们只听得懂越南语。 于是,女医生尽量用自己会的越南语加上一大堆的手势告诉那几个孩子,“你们的朋友伤得很重,她需要血,需要你们给她输血!”终于,孩子们点了点头,好像听懂了,但眼里却藏着一丝恐惧! 孩子们没有人吭声,没有人举手表示自己愿意献血!女医生没有料到会是这样的结局!一下子愣住了,为什么他们不肯献血来救自己的朋友呢?难道刚才对他们说得话他们没有听懂吗? 忽然,一只小手慢慢的举了起来,但是刚刚举到一半却又放下了,好一会儿又举了起来,再也没有放下了! 医生很高兴,马上把那个小男孩带到临时的手术室,让他躺在床上。小男孩僵直着躺在床上,看着针管慢慢的插入自己的细小的胳膊,看着自己的血液一点点的被抽走!眼泪不知不觉的就顺着脸颊流了下来。医生紧张的问是不是针管弄疼了他,他摇了摇头。但是眼泪还是没有止住。医生开始有一点慌了,因为她总觉得有什么地方肯定弄错了,但是到底在哪里呢?针管是不可能弄伤这个孩子的呀! 关键时候,一个越南的护士赶到了这个孤儿院。女医生把情况告诉了越南护士。越南护士忙低下身子,和床上的孩子交谈了一下,不久后,孩子竟然破涕为笑。 原来,那些孩子都误解了女医生的话,以为她要抽光一个人的血去救那个小女孩。一想到不久以后就要死了,所以小男孩才哭了出来!医生终于明白为什么刚才没有人自愿出来献血了!但是她又有一件事不明白了,“既然以为献过血之后就要死了,为什么他还自愿出来献血呢?”医生问越南护士。 于是越南护士用越南语问了一下小男孩,小男孩回答的很快,不加思索就回答了。回答很简单,只有几个字,但却感动了在场所有的人。 他说:“因为她是我最好的朋友!” 25/3/2006 王者归来——亮剑 老孙回来的第一次全体会在公元2006年3月24日19:30分准时开始。说实在的对于离开顺驰两年的杨哲是陌生的,希望他能带着仍坚守着这块阵地的战士杀出重围,像大会标题说的那样重拾信心,重震雄风!看着一个领导人受任于企业危难之时,站上台上向全体战士微笑,以传达他要带给大家的轻松信心与坚定,并吹响战斗的号角......
对于企业发展前景做了一个明晰的数字分析,我们如果不战就把储地变成钱,可以。但是我们是谁?顺驰。我们要做什么?market leader.我们到底拥有有什么?顺驰的团队......当一个企业的领导团队能够自筹资金和企业共同面对困难时,当那些员工自发的站在讲台上倡议向每一分成本要效益;责任不是在事后要在事前......怎么能说这个企业做不到?!这一刻我相信有力挽狂澜的勇士;我相信伟大的奇迹会发生在一瞬间。
老孙用新开头的方式给大家讲了很多,轻描淡写但是语重心长,最后他说绝大多数人的智力水平是相差不多的,成功的人不见得智力优于常人多少,无论是人生的还是事业的成功,更多的还要看一个人的人品、道德、正义感......散会时的掌声像极了04年聚焦五亿八大会的场景,热烈而激动,至少大家重新拾起了信心。
PS:亮剑精神:“面对强大的对手,明知不敌也要毅然亮剑。即使倒下,也要成为一座山,一道岭”。
从04年底三次听到别人谈起亮剑,看来亮剑精神也成为目前人们所追求的一种精神了,有一个小插曲可以提一下,上周部门例会领导提起了亮剑精神,目光巡视大家一周,停到我这时偏偏让我赶上了一句:“那个电视剧亮剑是个战争片吧!?”“应该是个警匪片吧!”我郑重地答到。然后领导恍然大悟“哦~警匪片啊!”当时只觉得个别同事表情古怪,今天看电视一偶,发现某台屏幕右下角赫然写着“亮剑”但是奇怪为什么剧中人物不是一身正气的警服?而是清一色的黄绿军装?我晕S!!!哈哈 从煎鸡蛋看的跳槽指数[测试]现在要煎蛋,你会选择?
A. 将蛋打散再煎 B.两面都煎熟
C.乱煎一通
D.太阳蛋(一边煎熟,一边半熟)
答案:
A、将蛋打散再煎 答案说明: 虽然你做事也很实在,只是工作时常跟着情绪走,造成成绩有起有落,很难维持在 同一标准上,一旦你决定要离开公司,不管有没有人挖墙角,或是有没有失业的危机, 你的心态就是“大爷要走就是要走,谁也留不住”,新的公司只要对你的味就会成功 B、您的答案:两面都煎熟 答案说明: 做事稳当是你的特长,凡事你都会按步就班去做,而不想走一些捷径,相对也反映 在你跳槽的指数上,你并不会主动的想要离开旧东家,除非发生重大事件,或公司一直 对你存在不满的事,不然你就是老死公司的那一种,跳槽指数低 C、您的答案:乱煎一通 答案说明: 你是一个八卦招收站,每次一听到关于公司的一些非议,自己就会紧张兮兮,不安 于事的想要跳槽;建议,除非你有专业的技能,否则依你这样朝三暮四的个性,没有哪 个老板受得了! D、您的答案:太阳蛋(一边煎熟,一边半熟) 答案说明: 你很在意一家公司的气氛和环境,对你而言只要是外表光鲜亮丽的公司,不管什么 工作,只要让你觉得在那里出入很露脸,就会冲动的想去上班,所以想挖你墙角的,不 妨你看看公司的规模,再耍点嘴皮子,马上就可水到渠成。(门面不美的公司,就别想 了。) 23/3/2006 可查询到的所有食物,想减肥的JM一定多看[备考] 一包方便面比一碗米饭热量高的多,而土豆、红薯的热量很低,但是炸薯条的热量特高,因为它吸收了好多油。主食中全麦面包的热量最低,蔬菜中冬瓜和西红柿、黄瓜热量最低;水果中苹果热量最低。总的来说蔬菜和水果热量很低。鱼和海鲜热量低,牛肉比猪肉的热量低多了。 喝牛奶要喝脱脂的(这个不喜欢!!);还有注意不要吃零食哟,花生米、腰果的热量最高了。
可供选择的低脂低热量食物有: (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 (2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。 (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。 (5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 (7)调味品类:蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。 蔬菜类
种类 单位 重量 热量
芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 芥蓝 1棵 180g 45卡 包心菜芽 1杯 155g 55卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 玉米 1穗 140g 70卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡 马铃薯 1个 156g 145卡 菠菜 1杯 180g 40卡 番薯 1个 114g 160卡 蕃茄 1个 135g 25卡 雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡 豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡 大蒜 100g 40卡 生菜 100g 40卡 番瓜 100g 40卡 苋菜 100g 40卡 冬瓜 100g 40卡
饮料类 茶(无糖及奶精) 1杯 1卡
蛋类 生蛋白 1个 33g 15卡
奶类 1 杯牛奶 (如鮮奶) 250亳升 163
坚果类 巴西豆 100g 660卡
水果类 苹果1個 (中) 55
主食类 飯1碗 (150克)˙5湯匙滿 220
其它零食 腰果15粒 (30克) 160
麦当劳、肯德基食品 煙肉蛋漢堡 290 PS:这个帖子N多年前就发过,看到很多jm在春天瘦身,健康饮食一定是少不了,所以从电脑里翻了出来,希望大家一起美丽,一起瘦身~更要一起健康哦~~~ 22/3/2006 轻松笑话[转]逃命要紧
交响乐团在排练斯特拉文斯基的“春天的典礼”的最后一节,
指挥向大家讲述他对音乐各部分的理解:柔和优美的圆号象征着奔 逃的农家少女,而响亮的长号和小号则代表着追逐的野人。 当他举起指挥棒时,从圆号那儿飞过来一句:“大师,您不 介意我们把这部分演奏得快一点吧?” 捡回生命
甲:“这次闹水灾,音乐救了我一命,音乐真宝贵啊!”
乙:“哦!是人家听见你美妙的歌声,就来救你了吗?” 甲:“不,当我被洪水冲走时,刚好我的钢琴漂过来,我就爬上 去了。” 甘愿一死 国王最爱弹琴,可他弹得非常难听,只要他一弹琴,大伙都 逃得远远的。皇帝找遍整个宫廷,竟找不到一个知音。 他传下圣旨,从监牢里拉来一个死囚。皇帝对他说:“只要你说 我弹的琴好听,我就免你一死。” 死囚心想:“这还不简单么?”于是,他就答应听皇帝弹琴。 可是,国王刚弹了不久,死囚就双手捂着耳朵大叫:“陛下,不 要弹了,我甘愿一死!” 21/3/2006 老孙归来 老孙回来了,重新执掌顺驰。平时波澜不惊的同事也跃跃欲试点评着老孙的归队,每一个人都期盼着黄金组合的孙杨二人,带着大军突破重围,重振雄风!
顺驰走了十二年,多少风雨、多少质疑、多少困难、多少坎坷、多少努力......只有顺驰人知道其中艰难滋味。04年海南博螯论坛,地产介大亨齐聚的盛会,面对不友善的同行不善言辞的老孙冷静中肯的分析顺驰资金链形式;坦然激情的展现顺驰发展风格。演讲中老孙说“温室里只能长西红柿、黄瓜,还有茄子。顺驰要在狂风暴雨中长成参天大树。也许今天顺驰不是行业第一,但是要让我们有成为市场第一的愿景吧!”......一个年轻的企业,一个年轻的领袖,一个年轻的队伍,一个代表天津走向全国化的企业,我为她骄傲。至今仍记得同去的同事、媒体,在场的同行无不被老孙所感染,04年顺驰从一片质疑声中坚定走过。
其实每个阶段都会有不同的困难,顺驰习惯面对困难,也勇于面困难,就像昨天会议上说的我们宁可战死,也会不被困难吓死。当然只有匹夫之勇是不够的,所以和企业一起冷静从容坚定的面对06年吧。
祝福你——顺驰! 20/3/2006 改变生命的12种蓝色[转]当生命褪去世俗的外衣,露出本真的纯洁,每个人都会记起那眼神,Adi Difranco的CD封套上那双婴儿般蔚蓝清澈的眼睛,这就是浮世种种蓝色情挑与欲望的休止符。不知天堂中可有人间这化解心结的蓝色光环? 蓝色妖姬花开的彼岸,让午夜夜上浓妆的一切鲜艳黯然失色。当LEVIS从性感的髋骨滑落的刹那,柔情令人陶醉,KENZO香氛会恰到好处的弥散。 即使在足球这样绝对的物化运动中,也会有意大利蓝色军团这样性感的雄性尤物让暴力的游戏顷刻颠覆,溶做蓝色内焰的悲情。这就是游戏的规则,整个世界,又有几个人能拥有蓝血十杰让企业成为蓝筹帝国,轻易掌控着世界经济命脉的才情? 这就是蓝色,也只有蓝色,才会让人无法自持的投入,让人轻易洞彻世界之颠的境界,又会让人心底无比彻底的空灵。蓝色,总是在迷离闪烁着红尘之上,如同禅根未卜的佛光...... 耳畔,蓝色多瑙河天籁般的梵音,平息着命运的沸腾交响。当心灵仿若阴霾的空城,当恋情也因蓝色而成为生死抉择,每个心灵都会努力向天空飞翔,因为天空拥有梦想的颜色。 当又一天的黎明到来,星空蓝得不在那么凝重,IBM笔记本上的屏幕的幽幽蓝光也渐渐隐去,美景又一一重现。
改变了我们爱情的蓝色——《蓝色生死恋》 有人说:“如果你没看到《蓝色生死恋》,那你等于没看过韩剧,那你等于没尝试过今天的爱情。”也许一出电视剧还说明不了什么,但是《蓝色生死恋》确实改变了我们的爱情。 至今,还总记得恩熙决定离开家时对俊熙说的那句话:哥,下辈子我要当一棵树。一棵树种在一个地方后永远都不会换地方了.......。“ 改变了我们思维的蓝色——“蓝色巨人IBM” 几年前“深蓝”计算机战胜了国际像棋大师卡斯帕罗夫,深蓝的胜利让我们把崇敬的目光投向了它的创造者们,它就是IBM。 IBM,即国际商业机器公司,1914年创建于美国,是世界上最大的信息工业跨国公司,目前拥有全球雇员20多万人,业务遍及150多个国家和地区。IBM于1953年推出公司第一台电脑,IBM的大型主机与迷你电脑支配了整个60与70年代的电脑市场,1981年推出IBMPC成为市场标准,IBM在许多电话技术的开发上处于领先地位。 改变了我们的听觉的蓝色——《蓝色多瑙河》 在维也纳的中心广场上,塑有一尊世界著名作曲家斯特劳斯塑像。据说,整条多瑙河流淌的都不是水,而是音符。维也纳作为世界音乐之都,其每一年举行一次的新春音乐会,总是盛况空前,而演奏的大都是斯特劳斯家族就是天堂的主人。斯特劳斯《春之声》、《电闪雷鸣波尔卡》、《蓝色多瑙河》及《天体之声》等作品,均被世人视为天籁,是天地灵气、日月精华,是人与宇宙万物的交谈。 改变了我们求爱的蓝色——蓝色妖姬 正如传说的那样,“蓝色妖姬”厚实的花瓣呈现出了幽深的蓝色,花瓣边缘有金色花边,就连花茎也呈蓝色。在花红叶绿的花市中,“蓝色妖姬”就如一个神秘的妖艳女郎,让人弹眼落睛。据介绍,这种从荷兰进口的蓝色玫瑰花并非天生蓝色,而是将白玫瑰经后期加工而成。 女人仍旧很喜欢这美丽的“蓝色妖姬”,觉得它与眼下一些爱情倒是十分般配,花不亵渎人,人也不亵渎花的。如若他拿刚从枝头摘下的带露的玫瑰去代表他的爱,倒有可能亵渎了玫瑰。 改变了我们的思考的蓝色——《蓝色情挑》 克日什托夫·基斯洛夫斯基的影片被认为“既有伯格曼影片的诗情,又有希区柯的叙事技巧”,他是享有声誉的欧洲电影大师。作为战后波兰“道德焦虑电影”的代表人物,基斯洛夫斯基对现代人所面临的复杂情势——精神世界、宗教道德冲突以及人际关系的疏离进行了缜密、辩证地思考,其代表作就是《红·白·蓝》三部曲中的《蓝色情挑》。 宿命感伤温情弥漫的《蓝色情挑》,其故事内容明显地已被赋予了哲学的内涵,所有人物均不知该如何面对自已的生活和突如其来的变更。就当他们在这种“盲目”状态中宣泄自我时,生活早已发生了悄然的改变。宿命的惘然,深刻的自省以及道德上的苦痛征程。 改变了我们的悲情的蓝色——“蓝色军团”意大利足球队 意大利足协1898年成立,1905年加入国际足联。至2002年,意大利国家足球队共15次参加世界杯决赛阶段的比赛。共3次获得世界杯比赛的冠军,并获2届亚军,1届第三名,1届第四名,1970年,在墨西哥举行的世界杯半决赛中,意大利队以4:3击败联邦德国的比赛成为世界杯经典战之一。 改变了我们的节奏的蓝色——蓝调音乐 曾经有人做过这样的比喻:流行歌曲象是可口可乐,甜美可口,却平淡无奇;古典音乐犹如白兰地,高雅醇厚,回味悠长;摇滚乐是烈酒,气势逼人;乡谣如龙舌兰,风味别致。而蓝调——就是布鲁斯音乐,则好比是威士忌,沧桑醇美,风味万千。 由于蓝调音乐没有固定的规律,因此即使是那些未经严格训练的乐手、歌手也能很熟练的运用。这些人的表演常常能与听众间形成直接而微妙的沟通。 改变了我们的嗅觉的蓝色——KENZO蓝调香氛 高田贤三(KENZO)自1991年推出全世界第一瓶男香——竹子KENZOPOURHOMME 广受全球欢迎后,2002年再度演绎这瓶男香,创造出更适合亚洲湿热气候的男性使用之全新香氛型态,除了在香调上作了年轻、现代化的调整,更改变了传统香气的释放方式,崭新姿再出发! 改变了我们的英雄的蓝色——《蓝色十杰》 二次大战是一场灾难,却有十个人因为这次战争而展开无比辉煌耀眼的一生。这十个人不只是开创现代企业管理制度的先河,更导引了战后至今五十年的美国产业走向,左右了美国国力。 在管理科学刚发轫的年代,《蓝血十杰》记载了这群科学管理精英迈赂世界的轰轰烈烈的事迹,十杰虽然个个成就不凡,背后却埋藏了冷落娇妻子女的常常闺怨;十杰之间都是挚友,早年歃血为盟的情份,最终却坐视朋友失败而不加援手……在绚烂功业归于平淡之后,蓝血十杰才又紧紧凝聚。这些情节,有如现代工商企业社会翻版,无情得令人动容。 改变了我们的荣誉的蓝色——蓝绶带 蓝色本身就象征着高贵。而在西方以蓝绶带代表最高荣誉。绶带是用于连挂勋章、奖章和略表的带子,通常以丝绸制作,有规定的颜色和花纹。世界上很多国家的勋章和奖章皆配有绣带。而蓝色绶带是国际上最高的荣誉标志,甚至英国国徵上都有一条蓝色的绶带,绶带上用金字书写着一句格言“恶有恶报”。 如今,蓝绶带已经成为鼓舞人们荣誉感和崇高感的最佳表象,东京新闻电影奖是蓝绶带奖,最好的威士忌叫做“蓝带blueribbon”,而只有为国家作出极大贡献的人才能授予佩戴蓝绶带的荣耀。 改变了我们的财富蓝色——蓝筹股 蓝筹股一词由来,是由于美国人打牌下赌注,蓝色筹码优于红色和白色筹码。以此涵义延伸,人们把股票市场上实力雄厚、活跃的股票称为蓝筹股。 未来什么股票最具投资价值,是投资者最关注的问题。在投机的风险越来越大的今天,拥有了蓝筹股就等于拥有了财富。 改变了我们的时尚的蓝色——牛仔裤神话 无论种族、阶级、信仰和年龄,也不论潮流怎样改变,每一个人都钟爱牛仔裤。 自从50年代好莱坞偶像马龙白兰度、猫王埃尔维斯、普莱斯列以及玛丽莲梦露都斯都穿上LEVI´S501,令牛仔裤从实用的工作服跃进时髦服装的花花世界,潮流席卷世界。 年轻人的时代已经开始,牛仔裤就是大家的制服,美国电影和音乐更是最时髦的玩意,LEVI´S,LEE,RANGLER三大品牌风靡万千年轻人。牛仔裤的神话将会延续下去,打破不同的地域、宗教、阶层的界限,成为人类真正共通的文化媒体。 |
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